Manfaat air Putih Untuk kesehatan dan kecantikan kulit – Selama ini kita mengenal air putih hanya sebagai pelapas dahaga atau penghilang haus,  sehingga banyak yang tidak  menyadari bahwa manfaat air putih yang sering kita minum sehari-hari ternyata tidak hanya sekedar untuk pelepas dahaga tapi juga memiliki khasiat untuk menunjang kesehatan tubuh, salah satunya yaitu menjaga keseimbangan tubuh agar berfungsi maksimal.

Air dalam tubuh berfungsi sebagai salah satu nutrisi penting sehingga harus diperhatikan kualitas dan kuantitasnya di dalam tubuh, hal yang wajar jika banyak praktisi kesehatan yang selalu menganjurkan agar selalu konsumsi air putih secukupnya,  Makanan sehat tidak akan berarti banyak tanpa mengonsumsi air yang bersih dengan jumlah yang cukup tentunya, hal itu diungkapkan Dekan Fakultas Ekologi Manusia IPB Prof DR Hardinsyah dalam jumpa pers di Gedung BPPT dikutip dari kompas.com

Menurut Hardinsyah air merupakan zat pelarut yang berfungsi melarutkan zat-zat makanan yang masuk ke dalam tubuh. Tanpa asupan air yang cukup, metabolisme di dalam tubuh tidak akan berjalan lancar.

Dia juga menambahkan ada tiga manfaat yang dapat diperoleh tubuh setelah mengonsumsi air bersih secara teratur dan cukup, berikut manfaat air putih menurut DR Hardinsyah :

1.      Air berfungsi untuk kecerdasan otak, menurutnya bahwa 90 persen komponen yang ada dalam otak itu adalah cairan, jika asupan air kurang, otomatis otak juga akan kekurangan cairan yang berakibat pada sistem kerja saraf otak yang akan menjadi terhambat

2.      Untuk kecantikan kulit, hal ini biasanya menjadi perhatian besar kaum perempuan agar tampil lebih cantik “Mereka sangat sadar jika kurang mengonsumsi air akan berakibat pada kulit mereka,” ujarnya. Dia mencontohkan bagi kaum perempuan yang berada di daerah dingin dimana mereka sedikit mengkonsumsi air, akibatnya kulit menjadi agak kering

3. Air putih dan bersih sebagai sumber kesehatan, Hardinsyah menjelaskan bahwa dalam lambung, air harus memiliki porsi yang seimbang dengan komponen lain. Hal itu, menurutnya agar makanan dapat mudah dicerna dengan baik.

Disamping untuk memperlancar pencernaan, jumlah air yang seimbang yang terdapat dalam tubuh juga bisa menekan obesitas atau kelebihan berat badan yang berlebihan. Karena minum yang cukup dapat mengurangi nafsu makan sehingga orang akan tetap langsing tanpa merasa lapar,” tuturnya.

Selain yang disampaikan Prof DR Hardinsyah tersebut, terkait manfaat air sebagaimana saya baca dari berbagai sumber masih banyak lagi manfaat air bagi tubuh diantaranya , mencegah timbulnya zat-zat penyebab Kanker, termasuk mencegah timbulnya batu ginjal dan hati.

Air juga bermanfaat untuk kesuburan meningkatkan gairah bagi pria, hal itu berkaitan dengan kemampuan untuk meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita yang berdampak baik bagi untuk meningkatkan kesuburan serta meningkatnya gairah

Dari sebuah hasil penelitian di London Inggris, jika seseorang selalu mandi air dingin dipagi hari maka akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh sehingga memiliki kemampuan bagi orang tersebut terhadap berbagai serangan virus, jaringan kulit akan membaik bisanya akan tampak pula pada kuku yang lebih sehat dan kuat, karena alangkah baiknya jika membiasakan diri selalu mandi pagi, walaupun saya sendiri kadang malas mandi pagi hehhe.. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat lain dari menkonsumsi air putih yang cukup,  seperti terhindar dari stroke, serangan jantung dan lain sebagainya.